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김상운 왓칭3

상대는 내감정을 비춰주는 거울이다/김상운 왓칭 상대는 내감정을 비춰주는 거울이다 남편은 대화를 하다가 자신의 생각과 다른 의견을 내면 언성부터 높힙니다. 제가 제 생각을 접을 때까지 화를 내거나 접을 때까지 화를 내거나 폭언,막말을 합니다.저는 너무나 분하고 억울하지만 아이들 앞에서 싸우는 모습을 보이기 싫어 꾹꾹 짓눌러놓습니다. 한바탕 싸움이 끝나면 남편은 마치 아무일도 없었다는듯 행동해요.그 모습을 보면 너무나 가증스럽습니다.그런 사람과 어떻게 여생을 함께 할수있을지 자신이 없습니다. 제가 모든 감정은 5살짜리 내면의 어린아이가 만들어낸다는 말씀을 여러차례 드렸습니다.그렇다면 이 남성이 쏟아내는 이 거친 감정도 역시 5살짜리 내면의 어린아이가 만들어낼까요 그렇습니다.그런데 이 남편의 경우에 어릴때 아마도 부모로부터 사랑을 제대로 얻지 못하고 자란.. 2020. 9. 24.
감정 관찰하는 쉬운법/김상운 감정 관찰하는 쉬운법 감정의 속성 1.나도 모르게 솟아오른다 2.나도 모르게 반응을 일으킨다 3.나도 모르게 억누른다 시골에사는 한시어머니가 아무연락도없이 며느리가 사는집에 찾아왔다.현관문을 열고들어서는 시어머니 얼굴을 마주대하는 순간 며느리 마음속에서는 어떤 감정이 올라올까요?싫다는 감정이 올라오겠죠 그런데 싫다는 감정이 며느리의 의도와 관계가 있나요?며느리가 모르게 나도 모르게 솟아오르는건가요?아니면 원해서 올라오는건가요?며느리가 원해서 올라오는건 아닙니다. 감정은 나도 모르게 생기는 겁니다.나도 모르게 올라오는겁니다.그리고 몸에 올라오는 감정은 반응을 일으킵니다.좋은 감정이 올라오면 몸에 좋은 호르몬 쾌감 호르몬을 분비시키고 어두운 감정 부정적 감정이 올라오면 몸에 스트레스 호르몬을 분비시키죠.그래.. 2020. 9. 23.
나는 누구인가?/김상운 왓칭 나는 누구인가? 만일 내가 다음순간에 세상을 떠나게 된다면 나는 어떤 마음으로 세상을 떠나게 될까? 내 마음속에서는 어떤 생각들이 떠오를가?내 마음속에서는 어떤 감정들이 떠오를까? 슬픔이나 두려움 같은 감정이 아직도 남아있을까?나는 내가 누구인지 분명히 알고 세상을 떠나게 될까?나는 내가 어디로 가는지 분명히 알고 세상을 떠나게 될까? 나는 내가 세상에 태어날때 이루고자했던걸 다 이루고 아무런 미련이나 아쉬움없이 세상을 떠나게 될까?만일 여러분이 다음순간에 세상을 떠나게 된다면 여러분은 어떤 마음으로 세상을 떠나게 될까요? 마음속에서는 어떤 생각들이 떠오르게 될까요?마음속에선 어떤 감정들이 떠오르게 될까요? 바로 그순간 여러분은 몸이 나라는 착각에서 완전히 벗어나 편안하고 평화로운 상태로 세상을 떠나게 .. 2020. 9. 20.
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