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건강13

바로 지금 천국에 살기/천당 바로 지금 천국에 살기 "의료체계가 내 건강을 책임진다"는 말이 거짓이라면 무엇이 진실일까? 진실 의학 전문가들이 우리의 몸 상태에 대한 정보를 주고 우리가 어떤 선택을 할수 있는지 알려줄수는 있지만,내면의 안내 시스템에 다가가 최선의 행동을 결정할 책임은 바로 우리 자신에게 있다. 질병은 의학적인 문제만이 아니라 우리의 정신적 감정적 영적 상태에서 기인하기도 한다.물론 환경 문제 때문에 발생하기도 한다. 질병은 스승이다.그리고 떄론 더 나은 길이 있음을 보여주는 경종이기도 하다.질병은 파괴해야 하는 악마도 아니고,나쁜 업 떄문도 생기는 것도 아니며,부정적인 생각의 결과로 나오는 것도 아니다.죽음조차도 싸워야 할 적이 아니다.질병을 저주로 보기보다 선물이나 하나의 메세지로 보는것이 힘이 된다.(그리고 치.. 2020. 7. 22.
상상으로 무기력증 해결 상상으로 무기력증 해결 가장 힘센 사람하면 누가 생각나는지를 물어보니 텔레비젼에서 본 고릴라 같은 흑인 레슬링 선수를 말씀하셨다. 이에 '이 선수가 한 팔로 다른 선수의 멱살을 잡고 집어던지는 모습'을 상상하게 하면서 타점을 같이 두드렸더니 몇분 지나자 땀이 나면서 몸에 힘이 난다고 하셨다. 상상으로 두통 해결 머리가 가장 시원했던 떄를 물어보니 동해 바다에 갔을 떄라고 답하셔서 그떄를 상상하게 하고 두드렸더니 몇분 지나자 지끈즈끈하던 머리가 시원해졌다. 상상으로 소화불량 해결 가장 시원하게 내려가는 것이 무엇인것 같은지 물어니 뒷산의 개울물을 말씀하셨다.그래서 비올때 뒷산 개울물이 콸콸콸 후련하게 내려가는 모습을 상상시키고,더불어 맷돌로 도토리나 콩을 순식간에 갈아서 가루도 만드는 모습을 상상시켰다.이.. 2020. 7. 14.
붓다 치유법/위암,뱃속 덩어리를 관찰하다 붓다의 치유법 위암,뱃속의 덩어리를 관찰하다 신도의 딸 돌라미는 선원에서 수행을 하다가 3일째 되는날 좌선 도중 쓰러졌다.스님이 자초지종을 물으니,뱃속에 생긴 덩어리가 몹시 아파 오래 앉아 있기가 힘들다고 했다.돌라미는 집에서도 30분 이상을 앉아 있지 못햇다. 병원에 갔더니 수술하지 않으면 살수 없다고 했다. 소화불량이 오래되어 뱃속에 덩어리가 생기고 그것이 끝내 위암으로 발전한 것이다.그녀는 너무 겁이 나고 두려원 곧바로 절을 찾았다.그리고는 굳은 결심으로 수행을 시작했다. 돌라미는 마하시 선사의 수행법을 기본으로 해서 우선 통증이 심한 곳의 감각변화를 중심으로 관찰했다. 심하게 아플경우에 두려움이 포착되면 '두려움' '두려움'하며 그 마음을 관찰한다.그러면 두려운 마음이 사라진다.아픈 부위를 관찰하.. 2020. 7. 3.
비만/비만의 원인을 알아내다 비만의 원인을 알아내다 체중증가의 원인은 무엇일까? 비만의라는 병의 근본 원인은 무엇일까? 의사들은 이 질문을 거의 생각하지 않는다. 왜일까? 해답을 이미 알고 있다고 생각하기 때문이다. 우리른 칼로리 섭취가 과하면 비만을 유발한다고 생각한다. 그리고 칼로리를 너무 많이 섭취하는게 문제라면, 그 해결책은 칼로리를 덜 섭취하고 활동을 늘려 칼로리를 더 많이 태우는 것이다. 이는 "덜 먹고 더 움직여라!" 접근법이다. 그러나 여기에는 분명히 문제가 있다. 지난 50녀동안 "덜 먹고 더 움직여라"를 죽어라 실천했지만 효과가 없었다. 사실 효과가 없는 이유는 중요하지 않다. 핵심은, 우리가 열심히 노력했는데 효과가 없다는것이다. 비만의 근본 원인은 칼로리가 아닌 호르몬 불균형으로 밝혀졌다. 인슐린은 지방을 저장.. 2020. 3. 26.
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