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자존감3

자존감을 높이는 마법 지팡이/자존감 높이는 방법 자존감을 높이는 마법 지팡이 자신을 사랑하는 정도, 자기 자신을 어떻게 평가하고 있는지를 자존감이라 말한다. 자존감은 크게 세가지 축이 있다고 말한다.첫째가 자신이 얼마나 쓸모있는 사람인지 느끼는 것인'자기 효능감'이고, 두번쨰는 자기 마음대로 하고 싶은 본능인'자기 조절감', 세번째는 안정되고 편안함을 느끼는 '자기 안정감'이다. 대부분 사람들이 열심히 살고 있음에도 불구하고 매일 무엇인가에 쫓기듯이 바쁘고 행복한 순간조차 늘 다가올 불행을 걱정한다. 사람들은 왜 안전함, 편안함을 느끼지 못하고 자주 불안해할까? 두려움이란 미래에 초점을 맞추고 살기 때문에 생겨나는 것이도 '지금 여기'에서 벗어나기 떄문에 생겨나는 것입니다. '지금'속에는 아무 문제가 없으므로 두려움 또한 없습니다. 나 역시 과거에는 .. 2020. 5. 12.
자존감 높이는 글귀 자존감 높이는 글귀 나는 온우주와 내가 본질적으로 하나라는 것을 인정합니다. 나는 온우주와 내가 본질적으로 함께한다는 것을 인정합니다. 나는 온우주와 내가 본질적으로 연결되어 있다는 것을 인정합니다. 나는 온우주의 축복속에 이세상에 왔다는 것을 받아드립닌다. 나는 온우주 사랑속에 존재하고있다는 것을 받아드립니다. 나는 온우주 은혜속에 살고있다는 것을 받아드립니다. 나는 온우주의 기운이 나를 돕는다는것을 믿습니다. 나는 온우주의 에너지가 나를 응원한다는것을 믿습니다. 나는 온우주의 가능성이 나를 이끌어 준다는것을 믿습니다. 나는 나의 존재와 모든것을 있는 그대로 바라봅니다. 나는 나의 존재와 모든것을 있는 그대로 마주합니다. 나는 나의 존재와 모든것을 있는 그대로 인정합니다. 나는 나의 존재와 모든것을 있.. 2020. 5. 11.
미라클 라이팅 자기 사랑의 마법 책에서는 능력의 크기는 단지 '나'를 어떻게 정의하느냐가 결정짓는다고 했다. 즉 나를 '나는 우주만큼 무한한 존재'로 바라보면 능력도 무한하게 쏟아져 나오며 시각의 차이로 인생이 완전히 갈리기 시작한다는 마치 마법 같은 이야기였다. 내 삶이 마법처럼 변하게 된 이유를 위의 문장에서 찾을수 있었다. 나를 바라보는 내면의 시선이 완전히 달라진것이다. 과거엔 나를 창조적인 관찰자의 시선으로 바라보려 노력을 기울이지 않았고 내면엔 온통 부정적이고 회의적인 마음만이 가득했다. 사실 자신에 대한 시각을 바꾸는 일은 단 한순간의 깨달음으로 이루어지는 것이 아니다. "당신은 우주만큼 무한한 능력을 가진 존재예요" 라고 옆에서 아무리 이야기해줘도 스스로를 믿지 못하고 마음의 문을 꽁꽁 닫고 있으면 변화.. 2020. 3. 2.
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