기분/갑자기 욱! 하고 감정이 올라올때

감정이 올라올때 다음과 같은 수행을 해보세요.

가만히 있어라

기다려 보아라

결론 내리지 말라

생각 굴리지 말라

몸으로 오라

오직 모를뿐

그리고 반복

 

"화났을때는 아무것도 하지마라.

하는 일마다 잘못될것이다."

 

 

마음

자신의 감정에 직면할수 있는 용기를 가지세요.

모든것을  에너지로 봐야 합니다.

우리는 어른이 아니라 겁이 많은 아이입니다.

감정은 에너지일뿐입니다.

머리굴릴필요 없습니다.

일체에너지를 생생히 느낄수 있는 용기를 가지세요.

도망치면 따라다니고 직면하면 사라집니다.

 

역경의 길은 2가지가 있습니다.

받아드리면 사람이 되고 피하면 달라지는게 없습니다.

모든 어려움을 우리편으로 만드는 방법은 희망을 잃지 않고

사람을 버리지 않고 그냥 앞으로 나가는겁니다.아무일 없는것처럼

평소처럼 행하는 겁니다.

 

실제로 있는일은 없습니다.만드는 일밖에 없어요.

확고하게 뭘 만들지 않고 답을 찾지 않고 할일을 그냥 하는겁니다.

그럼 깨우칠거에요.

'지나가는구나~' 

'별일 없구나~'

'별일이 아니구나~'

'사람이 나쁘지 않구나~'

삶이 주는 모든 어려움에 고개를 숙이고

'감사합니다~'라고 하세요.

"이것 또한 지나가리라."

 

자신을 위한 삶을 사세요.

자기 삶을 살지 못하면 눈물이 나요

후회가 많아요 몸도 아파요 자신의 삶을 사세요

자신의 행복을 따르세요

다른 사람의 삶을 살지 마세요

다른 사람을 위해서 살지 마세요

다른 사람을 행복하게 하기 위해서 살지 마세요

의미도 보람도 없는 일입니다

부족한 자신을 남의 인정으로 채우려고 하면

채워지지 않아요

남의 사랑을 찾지 말고 가슴의 사랑을 찾으세요

자신의 길을 가세요

가슴을 따르세요

 

"인생의 가장 큰 후회중 하나는 스스로 

원하는 사람이 아닌 다른 사람이 원하는

사람이 되는것이다."