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내면의 아이/행복한 생각 내면의 아이 나는 지금의 나를 온전히 사랑한다. 사랑은 최고의 지우개다.사랑이라는 지우개는 아무리 깊이 새겨진 상처라고 해도 말끔하게 지울수 있다.사랑이란 이세상 어느 것보다도 깊고 강렬한 감정익기 때문이다. 때로는 어린시절에 새겨진 상처가 너무 깊어서 "모든게 그 사람때문이야.내가 어떻게 해도 소용없어. 바꿀수 없어"라고 말하는 사람도 있다. 그래서는 상처에서 벗어날수 없다. 거울을 이용해보자.머리끝에서 발끝까지 거울에 비친 내 모습을 사랑하라.옷을 입고 있든 벗고 있든,그대로의 내 모습을 사랑하라.거울속의 내 눈을 들여다보라.나 자신을,나의 내면에 웅크리고 있는 아이를 사랑하라. 마음속에 있는 낡고 부정적인 메세지를 찾아 떨쳐 버려라.그리고 내면에 웅크리고 있는 아이를 부드럽고 친절하게 위로하라. 아.. 2020. 8. 31.
돈을 잘 벌기위해 어떻게 하면 될까?/행복한 생각 돈을 잘벌기 위해 어떻게 하면 될까? 수입을 늘리는 가장 빠른 방법은 정신적인 작업을 통해서다. 마음으로 돈을 끌어당기는 방법도 있고,돈이 떨어져나가게 하는 방법도 있고,다른 형태로 부를 이루는 방법도 있으니 자유롭게 선택하면 된다.다만,어떤 방법을 활용하든 불평을 해서는 되는 일이 없다는 것이다. 자신이 돈을 벌 자격이 있다는것을 믿든,믿지않든,우리 모두는 '우주정신'이라는 예금 계좌를 가지고 있다.그 계좌에 긍정적인 선언을 계속해서 저축하라. "내 수입은 지속적으로 늘어나고 있다. 나는 성공할 자격이 있는 사람이다" 돈은 에너지다. 돈은 수고의 대가다. 돈은 물질이자 형식이다. 돈 자체는 아무런 의미도 없다. 우리가 돈에 의미와 신념을 부여할뿐이다. 돈에 대한 수많은 말이 있지만 모두 부질없는 소리다.. 2020. 8. 30.
명상은 tv시청보다 쉽다/명상하는법 명상은 tv시청보다 쉽다 명상은 특별한것이 아니다. 특정 종교와 관련된 것은 더더욱 아니다.명상은 어렵고 지루한 것도 아니다.누구나 쉽게 접근할수 있고 즐길수 있는 인생의 좋은 벗이다.몇가지로 정리해보면 이렇다. 명상은 마음을 맑게 하는것이다. 음악이나 산책,기도 등 마음을 맑게 하는것은 무엇이든 다 명상이다.마음이 맑다는것은 잡념과 혼란스러운 생각이 가라앉아 있다는 뜻이다.등산을 하면서 잡생각이 훌훌 날아갔다면,등산명상이다.무엇으로든 생각의 굴레를 벗어나면 마음이 맑아진다.원래 마음자체가 지극히 맑은 것이기 때문에 생각을 흘려보내면서 자연스럽게 원래의 모습으로 돌아온다.마음이 맑으면 고요하고,고요해야 편안하다. 명상은 마음을 밝게 하는 것이다. 어둡고 칙칙한 마음을 명랑하고 긍정적으로 바꾸는 과정이다... 2020. 8. 29.
스트레스는 아픔이 아니라 질문이에요/스트레스 해소법 스트레스느 아픔이 아니라 질문이에요 여러분은 평소 형제자매를 몇번이나 보고 사나요? 대부분은 명절 때나 얼굴 보는 정도일 거예요. 그런데 왜 반가움보다 불편한 마음이 더 앞서는 걸까요? 그건 아마도 그동안 어떻게 살았는지 내 인생의 중간 정산표를 평가받는 기분이 들어서일 거예요. 직장,연봉,다이어트 나누다 보면 자연스레 비교를 하게 되잖아요.이 비교가 열등감이나 자책으로 이어지고,그 결과 스트레스가 쌓여 마음이 아파오는 거죠.그런데 이렇게 생각해본적 있나요? 유독 스트레스 받은 그 부분이 혹시 나의 약점은 아닌지 말이에요.가족이 일부러 나를 공격한게 아니라,스스로 내약점에 속이 상해서 스트레스를 받은 거라고요.만약 지금 고개를 끄덕이고 있다면 이런 생각도 해보면 어떨까요.내가 받은 스트레스는 누군가 나의.. 2020. 8. 28.
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