외로움

"외로움 결핍감이 느껴질때"

-법상스님-

외로움을 느낄때면 외로움을 없애줄 대상을 찾아 나섭니다.

바깥에서 외로움을 보듬어 줄수있는 완벽한 대상을 찾음으로써 외로움을 극복할수 있다고 여깁니다.

과연 그럴까요?

언제나 문제는 그 안에 답이 있습니다.

외로움,결핍감을 거부하지 말고 없애려 애쓰지 말고 

오히려 잠시 그것과 함께 있어 주기를 선택해 보십시오.

함께 있어주기를 선택할때,그 문제와 직면할때 모든 문제는

제 스스로 답을 찾아낸다.

 

 

"자신의 감정에 직면할수 있는 용기를 가지세요."

-용수스님-

우리는 어르니 아니라 겁이 많은 아이입니다

관계에 의해서 무의식이 건드려지면

강렬한 몸과 마음의 반응이 일어나요

마음이 몹시 불안하고 몸은 아파요

잠재된 에너지가 몸에서 나가려고 하기 때문에

느낌을 알아차릴수 있으면 도움이 많이 됩니다

생각으로 일어나는 해석과 엉키면 에너지를 막아요

몸과 함께해서 에너지를 허용하세요

생각보다 어렵지 않고 죽지 않아요

감정은 에너지뿐입니다

 

마음

머리굴릴 필요없어요

에너지를 두려워하고 도망쳐서

무의식적으로 불안한거예요

에너지 차원에서 다루면 무의식이 정화가 돼요

일체 해석없이 에너지를 생생하게 느낄수 있는 용기를 가져보세요

도망치면 따라다니고 직면하면 사라져요

"모든 감정에서 두려움이 판단력을 가장 악화시킨다"

-레츠 추기경-

 

"마음이 한없이 산란할때"

-용수스님-

산란함은 정신이 딴데 팔린거 과거를 향해 우울한거

미래를 향해 불안한거 몽상,환상,망상에 빠진거

모든것을 개인적으로 받아들이는거

무의식적으로 움직이는거

자기를 집착하고 애착하는거

이 순간을 저항하는거

좋은것을 바라고 안좋은것을 두려워하는거

수축과 긴장이 있는거

생각을 굴리고 생각에 빠져 있는거

모든 허물은 산란함 때문입니다

 

"언제나 현재에 집중할수 있다면 행복할것이다."

-파울로 코엘료-