법문/통증이 힘든건 거부감때문이다

통증이 힘든건 거부감때문이에요

통증에 예민한 분들은 거부감이 있어요

거부감 때문에 힘든거예요 저항때문에

저항이 바로 고통이에요

저항이 없으면 고통도 없다는 말이 있거든요

물론 너무나 오래된 통증에 대한 습관 때문에

통증을 바로 알아차린다고 해도

통증을 느끼고,허용한다고 해도

통증에 대한 미세한 저항이 계속 작동이 되어요

우리도 모르게 거부감이 

미세한 저항이 있기때문에 계속 힘든거예요

그래도 이렇게 연습을 하면 저항이 줄어들고

알아차림이 있으면 저항이 없다는거예요

 

 

그래서 그 통증을 느낄수 있게

오히려 통증을 반기라는 거예요

오! 잘 됐다

그러면 이제 저항이 좀 줄어든다는 거예요

그래서 통증 명상이든,어떤 슬픔을 알아차리든

이럴때 저항이 없도록

저항이 없으면 훨씬 더 견딜 만해요

-용수스님-

 

"아픔으로부터 자유로워지세요"

-용수스님

두려움이 있는곳에 마음의 변화도 있어요

고통이 늘 우리와 동반하거든요?

아픔을 안 느끼려고

폭식을 하고 멍 때리고 바쁘게 지내고

모든 행동이 도피주의의 형태예요

아픔을 느껴야 아픔으로부터 자유로워져요

두려움을 직면해야 두려움없이 살수 있어요

평생 싫어하고 도망친 고통을 느껴보세요

고통을 받아들이면 두려워 하는 마음의 습관이 닦아져요

여기에 마음의 변화가 일어나요

행복감도 불행감도 느낌뿐이고 실체가 없어요

 

 

본성의 무한한 행복을 못 느끼는 이유는

행복감과 불행감에 대한 강박때문입니다

행복감과 불행감에 똑같이 마음을 열때

본성의 조건없는 평화가 드러나요

진정한 평화로 가는 길이 바로 아픔입니다

 

"아픔도 외면 않고 마주할수 있다면

진실은 당신을 비켜갈수 없다."

-영화 <먹고 기도하고 사랑하라>중-

 

마음

 

"참 본성을 추구하는 것이 현명한 일입니다"

-용수스님-

연인 관계는 당분간은 좋지만

결과적으로는 안좋아요

마음이 엄청 아파요

부자가 되는것은 당분간은 좋지만

결과적으로는 안좋아요

싸움이 많이 생기고 죽을때 두고가지 못해서

굉장히 괴로워요

 

 

명예는 당분간은 좋지만 결과적으로는 안좋아요

명예가 무너질때 엄청 괴로워요

그리고 분명히 무너집니다

마음공부는 당분간은 힘들지만 결과적으로는 좋아요

행복이 배가 되고 끝이 없어요 

무상하고 실체가 없는 삶의 본질을 깨우치게 돼요

인생의 우여곡절을 감당할수 있고

연인과 돈과 명예와 헤어져도 마음이 흔들리지 않아요

세속적인 즐거움과 부귀영화는 실체가 없어요

끝이 나는 모든것은 결과적으로 아파요

끝이 없는 참 본성을 추구하는 것이 현명한 일이죠

 

"행복해? 정말 그 방법 뿐이었어?"

-영화 <닥터스트레인지>중-