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명상48

법문/통증이 힘든건 거부감때문이다 통증이 힘든건 거부감때문이에요 통증에 예민한 분들은 거부감이 있어요 거부감 때문에 힘든거예요 저항때문에 저항이 바로 고통이에요 저항이 없으면 고통도 없다는 말이 있거든요 물론 너무나 오래된 통증에 대한 습관 때문에 통증을 바로 알아차린다고 해도 통증을 느끼고,허용한다고 해도 통증에 대한 미세한 저항이 계속 작동이 되어요 우리도 모르게 거부감이 미세한 저항이 있기때문에 계속 힘든거예요 그래도 이렇게 연습을 하면 저항이 줄어들고 알아차림이 있으면 저항이 없다는거예요 그래서 그 통증을 느낄수 있게 오히려 통증을 반기라는 거예요 오! 잘 됐다 그러면 이제 저항이 좀 줄어든다는 거예요 그래서 통증 명상이든,어떤 슬픔을 알아차리든 이럴때 저항이 없도록 저항이 없으면 훨씬 더 견딜 만해요 -용수스님- "아픔으로부터 .. 2022. 8. 3.
외로움 "외로움 결핍감이 느껴질때" -법상스님- 외로움을 느낄때면 외로움을 없애줄 대상을 찾아 나섭니다. 바깥에서 외로움을 보듬어 줄수있는 완벽한 대상을 찾음으로써 외로움을 극복할수 있다고 여깁니다. 과연 그럴까요? 언제나 문제는 그 안에 답이 있습니다. 외로움,결핍감을 거부하지 말고 없애려 애쓰지 말고 오히려 잠시 그것과 함께 있어 주기를 선택해 보십시오. 함께 있어주기를 선택할때,그 문제와 직면할때 모든 문제는 제 스스로 답을 찾아낸다. "자신의 감정에 직면할수 있는 용기를 가지세요." -용수스님- 우리는 어르니 아니라 겁이 많은 아이입니다 관계에 의해서 무의식이 건드려지면 강렬한 몸과 마음의 반응이 일어나요 마음이 몹시 불안하고 몸은 아파요 잠재된 에너지가 몸에서 나가려고 하기 때문에 느낌을 알아차릴수 있.. 2022. 8. 2.
법문 "3가지 도를 지키는 것이 수행의 핵심입니다." -용수스님- 자신을 향한 마음이 수행을 향한 마음이 출리심 타인을 향한 공덕을 향한 마음이 보리심 방향이 없는 알아차림을 향한 마음이 본성 욕심이 생기면 욕망을 부리면 이생을 생각하면 출리심이 깨지고 아집을 부리면 자기만 생각하면 이기심이 생기면 보리심이 깨지고 생각을 굴리면 어떤것도 생각하면 본성이 깨져요 죽음을 생각하면 출리심이 생기고 의미있게 사는 것이고 타인을 생각하면 보리심이 생기고 선하게 사는것이고 생각을 놓으면 본성이 생겨요 그냥 사는것입니다 하루하루 살면서 출리심,보리심,본성 항상 알아차림을 향하여 보리심을 보호하고 의미있게 사는 것입니다 "인생은 모두 함께 하는 여행이다." "이것이 수행입니다" -용수스님" 냉정한 세상에서 따뜻한 마음을 가.. 2022. 8. 1.
명상/내가 이생에 온 이유 "내가 이 생에 온 이유" - 용수스님" 내가 이생에 온것은 행복하기 위해서 아니라 행복과 고통이 같다는것을 배우기 위해서 이 생에 왔어요 사랑하기 위한것이 아니라 사랑과 아픔이 같다는것을 배우기 위해서 왔어요 행복과 고통은 오는것도 가는것도 없어요 받아들이면 삶이 은혜가 되고 무상하고 허깨비같은 본질을 알게 돼요 우리는 빈손으로 왔다가 빈손으로 가요 받아들이는것 말고는 할수 있는게 없어요 할게 없어요 실제로 가질것도 잃을것도 없어요 내것도 내것 아닌것도 없어요 다 좋아서 아름다운게 아니에요 무상하기 때문에 실제로 있지 않기때문에 받아들이기 때문에 인생이 아름다워요 "마음만을 가지고 있어서는 안된다 반드시 실천하여야 한다" - 이소룡 - "엄마의 보살행" 엄마의 욕심은 본인도 자식도 모살게 합니다 엄마의.. 2022. 7. 31.
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