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건강14

양배추 브로콜리즙 양배추로 위장질환에 제대로 효과를 보려면 뭘먹기만 하면 속이 쓰리고 자주 체하신다면 양배추 브로콜리즙 만드방법 양배추쥬스를 만들려면 양배추와 브로콜리 각각 250g씩 준비하고 농약걱정이 있으니 깨끗이 씻고 따뜻한 물에 10정도 담가뒀다고 그물을 버리고 다시 식초를 조금 섞은물에 또 씻습니다.씻고나서 흐르는 물로 또 씻어줍니다.적당히 잘라서 물1L를 함께 넣고 센불로 끓기 시작하면 약불로 줄여서 20분간 끓여서 식히고 거기다 사과 반개를 넣고 갈아서 마시면 됩니다.하루에 2~3번 공복에 마셔주시면 되는데요 영양 손실이 걱정되면 찜통에 쪄서 생수를 넣고 갈아 드셔도 됩니다. 이렇게 주수를 내려먹기도 번거롭다면 구매를 해서 섭취하는것도 좋겟지요.그런데 구매제품은 고온으로 긴시간 열수 추출을 했다면 고온에 민감.. 2022. 7. 7.
바로 지금 천국에 살기/천당 바로 지금 천국에 살기 "의료체계가 내 건강을 책임진다"는 말이 거짓이라면 무엇이 진실일까? 진실 의학 전문가들이 우리의 몸 상태에 대한 정보를 주고 우리가 어떤 선택을 할수 있는지 알려줄수는 있지만,내면의 안내 시스템에 다가가 최선의 행동을 결정할 책임은 바로 우리 자신에게 있다. 질병은 의학적인 문제만이 아니라 우리의 정신적 감정적 영적 상태에서 기인하기도 한다.물론 환경 문제 때문에 발생하기도 한다. 질병은 스승이다.그리고 떄론 더 나은 길이 있음을 보여주는 경종이기도 하다.질병은 파괴해야 하는 악마도 아니고,나쁜 업 떄문도 생기는 것도 아니며,부정적인 생각의 결과로 나오는 것도 아니다.죽음조차도 싸워야 할 적이 아니다.질병을 저주로 보기보다 선물이나 하나의 메세지로 보는것이 힘이 된다.(그리고 치.. 2020. 7. 22.
상상으로 무기력증 해결 상상으로 무기력증 해결 가장 힘센 사람하면 누가 생각나는지를 물어보니 텔레비젼에서 본 고릴라 같은 흑인 레슬링 선수를 말씀하셨다. 이에 '이 선수가 한 팔로 다른 선수의 멱살을 잡고 집어던지는 모습'을 상상하게 하면서 타점을 같이 두드렸더니 몇분 지나자 땀이 나면서 몸에 힘이 난다고 하셨다. 상상으로 두통 해결 머리가 가장 시원했던 떄를 물어보니 동해 바다에 갔을 떄라고 답하셔서 그떄를 상상하게 하고 두드렸더니 몇분 지나자 지끈즈끈하던 머리가 시원해졌다. 상상으로 소화불량 해결 가장 시원하게 내려가는 것이 무엇인것 같은지 물어니 뒷산의 개울물을 말씀하셨다.그래서 비올때 뒷산 개울물이 콸콸콸 후련하게 내려가는 모습을 상상시키고,더불어 맷돌로 도토리나 콩을 순식간에 갈아서 가루도 만드는 모습을 상상시켰다.이.. 2020. 7. 14.
붓다 치유법/위암,뱃속 덩어리를 관찰하다 붓다의 치유법 위암,뱃속의 덩어리를 관찰하다 신도의 딸 돌라미는 선원에서 수행을 하다가 3일째 되는날 좌선 도중 쓰러졌다.스님이 자초지종을 물으니,뱃속에 생긴 덩어리가 몹시 아파 오래 앉아 있기가 힘들다고 했다.돌라미는 집에서도 30분 이상을 앉아 있지 못햇다. 병원에 갔더니 수술하지 않으면 살수 없다고 했다. 소화불량이 오래되어 뱃속에 덩어리가 생기고 그것이 끝내 위암으로 발전한 것이다.그녀는 너무 겁이 나고 두려원 곧바로 절을 찾았다.그리고는 굳은 결심으로 수행을 시작했다. 돌라미는 마하시 선사의 수행법을 기본으로 해서 우선 통증이 심한 곳의 감각변화를 중심으로 관찰했다. 심하게 아플경우에 두려움이 포착되면 '두려움' '두려움'하며 그 마음을 관찰한다.그러면 두려운 마음이 사라진다.아픈 부위를 관찰하.. 2020. 7. 3.
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