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건강14

비만/비만의 원인을 알아내다 비만의 원인을 알아내다 체중증가의 원인은 무엇일까? 비만의라는 병의 근본 원인은 무엇일까? 의사들은 이 질문을 거의 생각하지 않는다. 왜일까? 해답을 이미 알고 있다고 생각하기 때문이다. 우리른 칼로리 섭취가 과하면 비만을 유발한다고 생각한다. 그리고 칼로리를 너무 많이 섭취하는게 문제라면, 그 해결책은 칼로리를 덜 섭취하고 활동을 늘려 칼로리를 더 많이 태우는 것이다. 이는 "덜 먹고 더 움직여라!" 접근법이다. 그러나 여기에는 분명히 문제가 있다. 지난 50녀동안 "덜 먹고 더 움직여라"를 죽어라 실천했지만 효과가 없었다. 사실 효과가 없는 이유는 중요하지 않다. 핵심은, 우리가 열심히 노력했는데 효과가 없다는것이다. 비만의 근본 원인은 칼로리가 아닌 호르몬 불균형으로 밝혀졌다. 인슐린은 지방을 저장.. 2020. 3. 26.
고혈압에 좋은음식/고혈압에 좋은음식 17가지 고혈압에 좋은 음식들 녹차 ㅡ 카테킨 성분이 많은 녹차는 몸에 쌓인 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 낮추는 효과가 있다. 칡 ㅡ 체내 수분과 영양분을 조절함으로써 설사와 변비에 좋고, 골다공증에도 효과가 있다. 구기자 ㅡ 고혈압을 유발하는 안지오텐신 전환효소가 활성화되는것을 막아 혈압을 낮추는데 효과적인 식품이다. 솔잎 ㅡ 즙을 내서 먹거나 차를 끓여먹는 솔잎은 고혈압에 좋은 음식으로 알려져있다. 냉이 ㅡ 비타미 A,B,C,K 등과 양질의 단백질, 칼슘이 들어 있는 냉이는 고혈압 등의 생활습관병 예방 및 개선에 효과적이다. 밤 ㅡ 밤에 함유된 무기질 중 칼륨성분은 체내에 남아잇는 나트륨을 배출시키는 효과가 있어 고혈압에 좋다. 고구마 ㅡ 고구마의 칼륨 성분은 혈관속 염분을 소변과 함께 몸 밖으로 배출시키.. 2020. 3. 21.
난치병을 쉽게 고친 사람들 난치병을 쉽게 고친 사람들 나는 광주에서 조그마한 클리닉을 개원 하고 있다. 우리 병원은 지방 도시에 있는데도 전국 여러 지역에서 찾아오는 분들도 있다. 병을 고치려고 이처럼 멀리서도 오는 사람들을 보면서 민망할때가 많다. 나 자신을 돌아볼떄 내가 아는것이라고는 별로 없기때문이다. 이들은 대개 고혈압, 당뇨, 통증, 자가 면역질환, 암과 같은 만성질환 환자들로, 좀 더 좋은 치료 효과를 기대하고 온다. 그들 중에는 고혈압이나 당뇨, 류머티즘처럼 평생 약을 먹어야 한다는 것이 너무 지겨워 약을 끊고 싶다고 오는 사람들도 많다.지금 그들 거의 대부분은 약을 끊고도 병증이 좋아져서 건강하게 지내고 있다. 이런 결과는 나의 기술이 좋아서가 아니라 환자 자신이 현명한 선택을 해서 자기 삶의 방식을 변화시켰기 떄문.. 2020. 3. 7.
암도 자연 치유가 된다 암도 자연 치유가 된다 1986년 어느날 중증 간암 환자가 우리 클리닉에 찾아왔다. 당시 우리나라 최고의 암 센터에서 포기한 절망 상태의 환자였는데, 치료를 기대해서가 아니고 진통제나 링거주사를 맞을 요량으로 온것이었다. 간 부위에 두 주먹 크기의 종양이 만져졋는데 어떤 의사라도 치료가 불가능하다고 여길 만했다.< 당시 나는 일본 의사 와타나베가 쓴 이라는 책을 보고 있었다. 이 책은 내가 그동안 배워 온 정통 의학과는 철학적 관점이 너무나 다른 책이었다. 요점은 현대 서양의학이 병만 보고 인간 전체를 보지 못하는 한정된 편견에 사로잡혀 있기 때문에 병이 잘 낫지 않는다는 것이었다. 병증만을 제거하려고 하지 말고 생활 습관과 삶을 자연의 질서에 맞추면 병은 저절로 낫는다는 내용이었다. 나는 그 책을 환자.. 2020. 3. 7.
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