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성공34

서른 살이 심리학에게 묻다 위험한 세상에서 안전하게 사는법 우리가 이 위험한 세상에서 안전하게 사는 방법은 이 세상 어디에도 안전한 곳은 없음을 아는것, 세상에는 나쁜 사람보다 좋은 사람이 훨씬 많다는 사실을 믿는것, 우리 모두는 욕망과 충동을 지닌 나약한 인간임을 인정하고 서로가 서로에게서 피해를 입지 않기 위해 적절한 룰을 정함으로써 서로를 보호하는것, 다른 사람들의 질투나 경쟁심 그리고 원한을 유발하지 않기 위해서 항상 겸손한 자세로 남을 존중하는 마음을 갖는것, 그리고 자신이 피해를 입었을때 그저 당하고만 있지 말고 적절히 대응하여 피해를 최소화하고 미래의 피해를 예방하는 것 등이 필요하다. 결국 믿을만하고 안전한 세상은 우리 스스로가 만들어 가는것이다. 그리고 마지막으로 우리 모두는 서로 연결되어 있다는 사실을 기억해야 .. 2020. 1. 1.
그릿 인간은 잠재력에 비하면 우리는 반쯤 졸고 있는 거나 마찬가지다. 불은 사위어 가는데 공기구멍은 거의 닫혀 있는 상태와 같다고나 할까. 우리는 우리가 가진 정신적, 신체적 능력의 아주 일부분만 활용하고 있다. 제임스는 인간의 잠재력과 그 실현 사이에 격차가 있다는 사실을 강조했다. 일반적으로 개개인은 자기 한계에 훨씬 못 미치는 삶을 산다. 인간은 다양한 능력을 지니고 있으면서도 이를 활용하지 못한다. 최대치 이하의 열의를 보이고 최고치 이하로 행동한다. 47페이지 관심사를 파헤쳐라. 그리고 인내심을 가져라 당신도 열정을 좇고 싶지만 아직 마음에 품은 열정이 없다면 처음부터 시작해야 한다. 즉, '열정의 대상' 을 찾아라. 먼저 자신에게 간단한 질문 몇가지를 해보라. 나는 무슨 생각에 자주 빠지는가? 내 .. 2019. 12. 30.
센서티브 생각의 꼬리를 끊는 방법 만일 당신의 부정적인 사고의 패턴을 갖고 있다면, 자기 자신을 비난하는 생각 때문에 자극을 받기 쉽다.그러는 경우 인지 기법을 활용해서 생각을 통제할수 있다. 먼저 당신의 머리속에서 떠나지 않는 생각을 계속 지켜보는 훈련을 해야 한다. 나는 내게 도움이 되지 않고 부담만 가중시키는 생각을 하면서 시간을 낭비하고 있다는게 인식되면 적극적으로 그 생각의 꼬리를 끊는다. 예를 들어 지하실에서 이상한 소리가 들리면, 나는 그 순간 지하실에 내려가 강도를 만나는 장면을 상상하기 시작한다. 그러면 그 상황을 그 상황을 처리하는 장면에 대한 온갖 상상력이 발동한다. 그럴때 갑자기 나는 내 머릿속에서 일어나고 있는 일들을 인식하고, 내 몸이 긴장하고 있다는걸 알아차린다. 휴식을 취하고 있을때 .. 2019. 12. 28.
자기 경영 노트 행운을 불러들이는 두 가지 비법 "새해 복많이 받으세요." 라는 인사를 제법 많이 받는다. 인사만이라도 행복하고 줄거운 일이다. 내 복을 나눠 갖는 것만 아니라면 누구나 주변 친구들이 행복해지길 원한다, 스스로 복을 만들어내는 방법을 알고 있는 사람이 몇이나 될까? 돈 몇만원을 복채로 놓고 한해 운수를 훔쳐보려는 사람도 있을 것이며, 한복 꺼내 입고 송구영신 예배 몇 시간만 버티면 2년쨰 교회를 다닌다며 하나님께 눈도장을 찍히는 방법도 있다. 그러나 이러니저러니 해도 제일 좋은 방법은 스스로 복을 찾아나서는 일이다. 첫번째 비법 운 좋은 사람들과 사귄다. 주변 친구들을 보면 야구 경기장에서 홈런 볼을 주워 온다거나, 고향가는 열차의 마지막 남은 두 장의 기차표를 사왔다거나, 아파트 추첨에서 제일 좋은 집.. 2019. 12. 26.
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