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비만/비만의 원인을 알아내다 비만의 원인을 알아내다 체중증가의 원인은 무엇일까? 비만의라는 병의 근본 원인은 무엇일까? 의사들은 이 질문을 거의 생각하지 않는다. 왜일까? 해답을 이미 알고 있다고 생각하기 때문이다. 우리른 칼로리 섭취가 과하면 비만을 유발한다고 생각한다. 그리고 칼로리를 너무 많이 섭취하는게 문제라면, 그 해결책은 칼로리를 덜 섭취하고 활동을 늘려 칼로리를 더 많이 태우는 것이다. 이는 "덜 먹고 더 움직여라!" 접근법이다. 그러나 여기에는 분명히 문제가 있다. 지난 50녀동안 "덜 먹고 더 움직여라"를 죽어라 실천했지만 효과가 없었다. 사실 효과가 없는 이유는 중요하지 않다. 핵심은, 우리가 열심히 노력했는데 효과가 없다는것이다. 비만의 근본 원인은 칼로리가 아닌 호르몬 불균형으로 밝혀졌다. 인슐린은 지방을 저장.. 2020. 3. 26.
왓칭/시야를 넓힐수록 운도 좋아질까? 운이 좋아지려면? 시야를 넓혀라: 환경을 바꾸고 산책을 즐기는 등 바라보는 공간을 넓히라. 눈과 귀를 열어놓아라: 낯선것에 저항하지 말고 새로운 가능성을 열어두라. 나의 범위를 국한시키지 말라: 새로운 음식, 장소, 생각에 마음을 열어두라. 시야를 넓히면 내가 바라보는 공간도 넓어진다. 공간이 넓어지는만큼 공간속의 모든것들이 내 의도대로 움직이는 놀라운 마법이 일어난다. 선미는 제주도의 한 방송국 직원의 딸이다. 학교는 물론 직장까지 제주도에서 다닌 제주 토박이다. 그런데 서울에서 취업기회를 얻었다. "서울에 가서 살아, 말아?" 부모도 선뜻 결정을 내리지 못했다. 딸이 바다 건너 먼 곳으로 떠나면 너무 허전할 것 같았다. 그녀 자신도 망설여졌다. 서울엔 친척도, 친구도 없었다. 그러다가 마침내 큰 맘 .. 2020. 3. 25.
수수께끼/제일 어려운 수수께끼 제일 어려운 수수께끼 점점 사는것이 수수께끼 같다는 생각이 든다. 왜 내가 슈퍼마켓에서 줄을 서면 꼭 앞쪽에 덤벙거리는 계산원이 있을까? 똑똑한 계산원 앞에 서면 이번엔 가격이 안 적힌 상품을 고른 사람이 있어 번번이 옆줄보다 늦은 이유가 뭘까? 다른 버스는 열심히 오는데 내가 기다리는 버스는 죽어라 오지 않는 이유는 뭘까? 새차를 하나 샀더니 전과 달리 그 차를 타는 사람이 이렇게 많이 보이는 이유는 무엇일까? 확률이 착각이라 생각하면서도 이상하기는 마찬가지다. 살아갈수록 삶의 의문이 풀리는것이 아니라 의문이 늘어만 난다. 도대체 정책이나 비전을 뚜렷이 제시하지 못하는 사람을 축구대회를 잘 치렀다는 이유로 대통령 감으로 생각하는 이유는 뭘까? 20년 넘게 이국에 살다보니 독특한 한국의 정치 정서를 내가.. 2020. 3. 24.
소개팅/연애울렁증 탈출하하기 연애 울렁증 탈출하기 우리주변에는 동성끼리 있을땐 재미있게 말을 잘하는데 이성과 함께 있는 자리에서는 유독 어색한 모습을 보이거나 심지어 눈사람처럼 굳어버리는 사람들이 있다. 자연스럽게 번지는 미소와 재치있는 입담은 어느새 사라지고 실수 연발이다. 사실 마음에 드는 이성앞에서 긴장하지 않는 사람은 거의 없을것이다. 하지만 연애를 하려면 자연스럽게 분위기를 맞추는 센스를 발휘해야 한다. 그렇다면 이성앞에서 필요이상으로 긴장하거나 울렁증을 느끼는 사람들은 도대체 무엇이 두려운것일까? 가장 큰 두려움은 아마도 '남자와 여자는 너무 다르다'는 생각일것이다. 이성과의 연애경험이 부족하거나 지난 사랑의 실패로 인한 상처와 자신감 부족 등도 원인이 될수 있다. 그래서 연애를 시작할때 가장 먼저 준비해야 할것은 바로 .. 2020. 3. 23.
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